Sådan damp Veggies i ovnen

April 29

Sådan damp Veggies i ovnen

Dampede veggies giver en enkel, men alligevel sundt, tilføjelse til ethvert måltid. Dampende grøntsager i ovnen i stedet for ovenpå komfur kan du koge forskellige veggies på samme tid og tilsættes krydderier for at øge smag. Aluminiumsfolie giver også en hurtig oprydning rutine, uden behov for vaske gryder og pander. Damp cook veggies i ovnen med kød eller andre side retter til en ukompliceret madplan.

Instruktioner

•Preheat ovnen til 400 grader Fahrenheit.

•Peel og skyl grøntsager under koldt, rindende vand og lægge dem på papirhåndklæder til tørre. Bruge gulerødder, kartofler, svampe eller andre grøntsager, som du ønsker. Skær store gulerødder og kartofler i mindre stykker for lettere håndtering.

•Tear off en lang ark af tunge aluminiumsfolie. Hæld 1 tbsp. olivenolie i midten af folien. Ved hjælp af en wienerbrød børste Distribuer olie over den midterste del af folien hvor grøntsager vil lægge.

•Layer grøntsager på folien. For store mængder af grøntsager, bruge flere stykker af folie. Drys krydderurter som basilikum, koriander, salt og peber til grøntsager.

•Tear ud et andet stykke alufolie og dække grøntsager. Fold enderne af foliestykker sammen, scrunching sammen med en ordentlig sæler. Forlade en 1-tommer adskillelse omkring grøntsagerne og segl at levere damp med plads til at cirkulere.

•Sæt folien pakker i ovnen og bages i 15-20 minutter. Fjern forsigtigt ud af ovnen, når du er færdig. Skar toppen af folien med en kniv til at tillade varm damp til at flygte. Hæld grøntsagerne i en serveringsskål eller på en tallerken.


© 2019 Angelispress.com | Contact us: webmaster# angelispress.com